!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

عدد مرات النقر : 4,265
عدد  مرات الظهور : 18,389,220 قناة باكازم الدهماء على اليويتوب
عدد  مرات الظهور : 18,648,798
مركز رفع صور وملفات المنتدى
عدد  مرات الظهور : 27,026,460 قهوة باكازم الدهماء للسوالف
عدد  مرات الظهور : 26,753,110

عدد  مرات الظهور : 18,648,8722 مساحة إعلانية 1

العودة   منتديات باكازم الدهماء > مَجَالِس الدهماء العامة > مجلس الاسرة والصحة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-31-2014   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حنايا الروح
اللقب:
نائبة المدير العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الروح

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 480
المشاركات: 10,876 [+]
بمعدل : 4.16 يوميا
اخر زياره : 01-12-2017 [+]
الدولة: saudi arabia
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 74

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنايا الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي ملف كامل لوصفات لذيذة بدقيق الشوفان

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رواد ملتقى
* باكازم الدهماء *
أعــــــــــــــــــــزائي
ما عندي غير { الشوفان } راح اهريكم
ههههههههههههه
من محبتي لكم جمعت لكم وصفات لذيذة
من دقيق الشوفان ينفع لسمين فيكم
هههههههههههه
(( الشوفان ))

لمحة غذائية عن الشوفان
فوائده كثيرة ومن أبرزها:

**نظراً لغناه بالألياف فهو يخفض الكوليسترول
بالدم ويسهل حركة الامعاء..
**مفيد لمرضى السكر وايضا للأصحاء لتجنب
مرض السكر فهو يعدل السكر بالدم..
**نظرا لاحتوائه الكيميائيات النباتية فهو مضاد للسرطان ..
**اكل الشوفان يوميا يساهم في خفض الضغط المرتفع..
**بما انه غني بالالياف فهو مناسب لحميات الريجيم
لانه يشعر بالشبع لفترة طويلة..
**يحسن طاقة ونشاط الجسم..
*****
(*.,،’ بسم الله نبدأ وصفاتنا ’،,.*)

كيكة الشوفان
المقادير:
علبة قشطة
نص كاسة زيت
كاسة سكر بودرة
ملعقتان بيكنج بودر
ثلاثة بيضاات
فانيليا
كاستين شوفان مطحون ناعم
اربع حبات بسكويت شاي مكسر
الطريقة:
نخلط القشطة والبيض والزيت والسكر في الخلاط
ثم يصب على الشوفان وتحرك وينثر على الوجه البسكويت المكسر يدخل في الفرن
:::::::::::::::::::::
الشوفان باللبن والزبيب
المقادير:
شوفان بودرة مغلّف (15 غرام)
زبيب، ملعقة كبيرة
لبن قليل الدسم، 1 كوب
فانيليا البروتين بودرة
(هيربالايف أو أي نوع آخر)،
ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا، قطرتان
قرفة مطحونة، ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج، نصف كوب
** التحضير:
1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع اللبن، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.
2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.
3- زيّني بالزبيب وقدّميه.
"""""""""""""""""""""""
(( جرانولا الشوفان ))

** المقادير:
½1 كوب سكر بني
½ كوب ماء
2 كوب شوفان
2 كوب فاكهة مجففة ومكسرات
ملعقة صغيرة فانيليا
التحضير:
يمزج السكر البني مع الماء والفانيليا يضاف الشوفان والمكسرات والفاكهة
و يقلب جيدا يفرد الخليط في صينية ثم يقطع إلي مربعات.
تخبز في فرن متوسط 120 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة
يمكن أن تقدم مع مهلبية – زبادي – كسترد.
::::::::::::::::::::
(( فطائر الشوفان ))
** المقادير
نصف كوب دقيق الشوفان الصافي
ربع كوب جبن قريش منخفض الدسم
4 بياض بيض
ملعقة صغيرة فانيليا
ربع ملعقة صغيرة قرفة
ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
** الطريقة
إخلطي دقيقي الشوفان، الجبن القريش، بياض البيض،
الفانيليا، القر،
جوزة الطيب في الخلاط حتي تمام التجانس
إدهني مقلاة غير لاصقة بدهان الطبخ،
أضيفي الخليط و إطهي علي درجة حرارة متوسطة حتي يتكون اللون البني
علي الجانبين
يمكنك إضافة شراب منخفض السكر علي الفطائر
" حسب الرغبة "
~~~~~~~~~~~~~~
(* بسكويت الشوفان برقائق الشوكلاتة *)
** المقادير:
زبدة على حرارة الغرفة 50 غرام
رقائق شوكولاتة كوب
شوفان ثلثا كوب
دقيق نصف كوب
سكر أسمر ربع كوب
سكر أبيض ملعقتان كبيرتان
بيض بارد 1
بيكربونات الصوديوم ربع ملعقة صغيرة
خلاصة فانيليا نصف ملعقة صغيرة
ملح ربع ملعقة صغيرة
** التحضير:
1- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
غلّفي قعر صينية فرن بورق الزبدة.
2- إخفقي نوعي السكر مع الزبدة في الخلاط الكهربائي
حتى الحصول على مزيج خفيف قوامه كالكريمة.
3- أضيفي البيضة واخلطي لمدة دقيقة، ثمّ أضيفي خلاصة الفانيليا
واخلطي مجدداً لنصف دقيقة.
4- إنخلي الدقيق والملح وبيكربونات الصوديوم فوق المكونات السابقة.
5- إعجني المكونات حتى الحصول على عجينة ليّنة،
ثمّ أضيفي الشوفان ورقائق الشوكولاتة واعجني بخفة.
6- إصنعي 12 قرصاً من العجينة وضعيها في صينية الفرن.
7- إخبزي البسكويت لمدة 12 دقيقة، حتى يميل لون أطرافها إلى الذهبي.
8- أتركيها تبرد قبل أن تقدميها.
::::::::::::::::::::
{{ شوربة الشوفان }}
**المقادير للمرة الواحدة:
كوب شوفان
ليتر ماء
ملعقة زيت زيتون
2 كوب ربيان “جمبري” منظف ومقشر
بصلة مفرومة
قطعة ثوم مفرومة
ملعقة زنجبيل طازج مفروم
حبة فليفلة حمراء
عود من الكراث
رشة ملح
عصير ليمونة
** الطريقة:
تحمر المكونات الرئيسية القريدس مع البصل والفليفلة والثوم بزيت الزيتون.
يضاف الماء الساخن ثم يضاف الشوفان مع التحريك المستمر.
تضاف باقي البهارات والمكونات وتترك على النار مدة ربع ساعة ليتماسك المزيج.
عند التقديم يمكن إضافة القليل من عصير الليمون للشوربة.
~~~~~~~~~~~~~~~
{{~ وجبة الشوفان بالحليب تمنحك الطاقة والفيتامينات }}
** المكوّنات
كوبان ونصف من الحليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب وثلث شوفان
تفاحة صغيرة مقطعة
3 حبّات تمر مقطعة صغيرة
ملعقتان من اللوز
ملعقة طعام سكر أسمر
** طريقة التحضير
في اناء متوسّطة نقوم بخلط الحليب والملح والقرفة.
ثم نتركه حتى الغليان ثم نقلب معه الشوفان ونطهو لمدة 5 دقائق
مع التقليب من فترة لأخرى
نغطي الاناء ونتركه قليلًا لمدة 5 دقائق.
نقسم خليط الشوفان في أربعة أطباق للتقديم
مع التمر والتفاح واللوز والسكر الأسمر
//////////////////////
وصحة وعافية على قلوبكم الطيبة
حنوووووووووووووونة












توقيع : حنايا الروح



عرض البوم صور حنايا الروح   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2014   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
العجه الكازمي
اللقب:
المشرف العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العجه الكازمي

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 6
المشاركات: 6,274 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : 07-25-2018 [+]
الدولة: yemen
علم الدوله :  yemen
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العجه الكازمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنايا الروح المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي

سلمت يدااااااااك خيتو لذيذ احس انه هههههههههه












توقيع : العجه الكازمي

قده سترك وعفوك مايبا الا خوسلوم=ولا قده لنسان مادنيا مخليها
**********doPoem(0)***********

عرض البوم صور العجه الكازمي   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حنايا الروح
اللقب:
نائبة المدير العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الروح

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 480
المشاركات: 10,876 [+]
بمعدل : 4.16 يوميا
اخر زياره : 01-12-2017 [+]
الدولة: saudi arabia
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 74

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنايا الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنايا الروح المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العجه الكازمي مشاهدة المشاركة
سلمت يدااااااااك خيتو لذيذ احس انه هههههههههه
الله
يسلبم روحك الطيبة خيو
": العجـــة :"
تواجدكم جميل
وحضوركم رقيق
قوافل ود محملة بمواكب ورد
حنو الحبوبة












توقيع : حنايا الروح



عرض البوم صور حنايا الروح   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
شموخ الواد
اللقب:
.
الرتبة:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ الواد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1088
المشاركات: 530 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : 10-25-2015 [+]
الدولة: saudi arabia
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شموخ الواد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنايا الروح المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي

سلمت اكفك حنايا الروح ياغالية المنتدى












توقيع : شموخ الواد


شموخ الواد...!!!

عرض البوم صور شموخ الواد   رد مع اقتباس
قديم 03-08-2015   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
غيمة فرح
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 297
المشاركات: 563 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 03-22-2015 [+]
الدولة: saudi arabia
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
غيمة فرح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنايا الروح المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي

لِلْجَمَال هُنَا لَوْن آَخَر
لَك بَصْمَة لَا تَخْلُو مِن الْتَمَيَّز
دُمْت لِلْإِبْدَاع نِبْرَاسَا
وَدَام فَيْض ابْدَاعِك
وَلَا حَرَّمْنَا الْلَّه مِن هَالْتُمَيِز
اختك

غيمة فرح












عرض البوم صور غيمة فرح   رد مع اقتباس
قديم 03-25-2017   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
سهير التمنة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 2688
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : 03-25-2017 [+]
الدولة: saudi arabia
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سهير التمنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنايا الروح المنتدى : مجلس الاسرة والصحة
افتراضي

بارك الله فيك












عرض البوم صور سهير التمنة   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:44 AM بتوقيت السعودية


جميع الحقوق محفوظه ~منتديات الدهـــماء~
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة المنتدى ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

a.d - i.s.s.w

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
اهداء شركة ابن القاضي للاستضافة و التصميم